Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda) ma 126 kcal. Dostarcza 22,6 g białka, 1,1 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 0,0 g błonnika i 3,8 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	126 kcal	6%
Białko	22,6 g	45%
Węglowodany	1,1 g	0%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	3,8 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	2%
Sód	986 mg	43%

Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,6 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 986 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 70% z białka, 3% z węglowodanów i 26% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda)?

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda) ma 126 kcal.

Ile białka ma Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda)?

Około 22,6 g białka na 100 g, wraz z 1,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka peklowana (bez kości, tylko chuda) ma 126 kcal, w tym 22,6 g białka, 1,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 3,8 g tłuszczu.