Pieczona szynka (tylko chuda część): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka (tylko chuda część) ma 145 kcal. Dostarcza 24,9 g białka, 0,3 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 0,0 g błonnika i 5,0 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Pieczona szynka (tylko chuda część): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	145 kcal	7%
Białko	24,9 g	50%
Węglowodany	0,3 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	5,0 g	6%
Tłuszcze nasycone	1,6 g	8%
Sód	820 mg	36%

Pieczona szynka (tylko chuda część): odżywianie i zdrowie

Produkt Pieczona szynka (tylko chuda część) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 24,9 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 820 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 68% z białka, 1% z węglowodanów i 31% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Pieczona szynka (tylko chuda część)?

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka (tylko chuda część) ma 145 kcal.

Ile białka ma Pieczona szynka (tylko chuda część)?

Około 24,9 g białka na 100 g, wraz z 0,3 g węglowodanów i 5,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Pieczona szynka (tylko chuda część) ma 145 kcal, w tym 24,9 g białka, 0,3 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 5,0 g tłuszczu.