Prażone solone soja: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Prażone solone soja ma 469 kcal. Dostarcza 38,5 g białka, 30,2 g węglowodanów (4,2 g cukrów), 17,7 g błonnika i 25,4 g tłuszczu, czyli około 23% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Prażone solone soja: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	469 kcal	23%
Białko	38,5 g	77%
Węglowodany	30,2 g	11%
Cukry	4,2 g	-
Błonnik	17,7 g	63%
Tłuszcz	25,4 g	33%
Tłuszcze nasycone	3,7 g	18%
Sód	163 mg	7%

Prażone solone soja: odżywianie i zdrowie

Produkt Prażone solone soja może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 38,5 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 17,7 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 31% z białka, 24% z węglowodanów i 45% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Prażone solone soja?

Porcja 100 g produktu Prażone solone soja ma 469 kcal.

Ile białka ma Prażone solone soja?

Około 38,5 g białka na 100 g, wraz z 30,2 g węglowodanów i 25,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Prażone solone soja ma 469 kcal, w tym 38,5 g białka, 30,2 g węglowodanów, 17,7 g błonnika i 25,4 g tłuszczu.