Ryba po grecku, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja ryby po grecku zawiera około 450 kalorii oraz 30 g białka. To smaczna i sycąca potrawa.

Co to jest ryba po grecku?

Ryba po grecku to tradycyjna polska potrawa, popularna zwłaszcza w okresie świątecznym. Pochodzi z kuchni żydowskiej, a jej głównymi składnikami są ryba, warzywa oraz sos pomidorowy.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~300 g)	450 kcal	30 g	40 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	13.3 g	6.7 g

Porcja ryby po grecku to zazwyczaj około 300 g, co jest typowe dla tego dania.

Wartości odżywcze

Ryba po grecku jest źródłem białka oraz witamin z warzyw. Może być częścią zrównoważonej diety, ale warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
ryba po grecku	450 kcal
śledź w oleju	400 kcal
ryba smażona	500 kcal
ryba po grecku w wersji pieczonej	420 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ryba po grecku?

Jedna porcja ryby po grecku ma około 450 kalorii.

Ile białka zawiera ryba po grecku?

Jedna porcja zawiera około 30 g białka.

Czy można zrobić rybę po grecku w wersji domowej?

Tak, ryba po grecku jest łatwa do przygotowania w domu, wystarczy odpowiednia ryba i warzywa.

Jaka jest waga typowej porcji ryby po grecku?

Typowa porcja ryby po grecku waży około 300 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.