Chleb żytni: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chleb żytni ma 259 kcal. Dostarcza 8,5 g białka, 48,3 g węglowodanów (3,9 g cukrów), 5,8 g błonnika i 3,3 g tłuszczu, czyli około 13% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chleb żytni: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	259 kcal	13%
Białko	8,5 g	17%
Węglowodany	48,3 g	18%
Cukry	3,9 g	-
Błonnik	5,8 g	21%
Tłuszcz	3,3 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	603 mg	26%

Chleb żytni: odżywianie i zdrowie

Produkt Chleb żytni może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 603 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chleb żytni?

Porcja 100 g produktu Chleb żytni ma 259 kcal.

Ile białka ma Chleb żytni?

Około 8,5 g białka na 100 g, wraz z 48,3 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chleb żytni ma 259 kcal, w tym 8,5 g białka, 48,3 g węglowodanów, 5,8 g błonnika i 3,3 g tłuszczu.