Tostowany chleb żytni: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Tostowany chleb żytni ma 284 kcal. Dostarcza 9,4 g białka, 53,1 g węglowodanów (4,2 g cukrów), 6,4 g błonnika i 3,6 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Tostowany chleb żytni: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	284 kcal	14%
Białko	9,4 g	19%
Węglowodany	53,1 g	19%
Cukry	4,2 g	-
Błonnik	6,4 g	23%
Tłuszcz	3,6 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	664 mg	29%

Tostowany chleb żytni: odżywianie i zdrowie

Produkt Tostowany chleb żytni może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,4 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 664 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Tostowany chleb żytni?

Porcja 100 g produktu Tostowany chleb żytni ma 284 kcal.

Ile białka ma Tostowany chleb żytni?

Około 9,4 g białka na 100 g, wraz z 53,1 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Tostowany chleb żytni ma 284 kcal, w tym 9,4 g białka, 53,1 g węglowodanów, 6,4 g błonnika i 3,6 g tłuszczu.