Bułka żytnia: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Bułka żytnia ma 286 kcal. Dostarcza 10,3 g białka, 53,1 g węglowodanów (1,2 g cukrów), 4,9 g błonnika i 3,4 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Bułka żytnia: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	286 kcal	14%
Białko	10,3 g	21%
Węglowodany	53,1 g	19%
Cukry	1,2 g	-
Błonnik	4,9 g	18%
Tłuszcz	3,4 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	650 mg	28%

Bułka żytnia: odżywianie i zdrowie

Produkt Bułka żytnia może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 650 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 75% z węglowodanów i 11% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Bułka żytnia?

Porcja 100 g produktu Bułka żytnia ma 286 kcal.

Ile białka ma Bułka żytnia?

Około 10,3 g białka na 100 g, wraz z 53,1 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Bułka żytnia ma 286 kcal, w tym 10,3 g białka, 53,1 g węglowodanów, 4,9 g błonnika i 3,4 g tłuszczu.