Mąka żytnia (średnia): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka żytnia (średnia) ma 349 kcal. Dostarcza 10,9 g białka, 75,4 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 11,8 g błonnika i 1,5 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka żytnia (średnia): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	349 kcal	17%
Białko	10,9 g	22%
Węglowodany	75,4 g	27%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	11,8 g	42%
Tłuszcz	1,5 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	2 mg	0%

Mąka żytnia (średnia): odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka żytnia (średnia) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka żytnia (średnia)?

Porcja 100 g produktu Mąka żytnia (średnia) ma 349 kcal.

Ile białka ma Mąka żytnia (średnia)?

Około 10,9 g białka na 100 g, wraz z 75,4 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka żytnia (średnia) ma 349 kcal, w tym 10,9 g białka, 75,4 g węglowodanów, 11,8 g błonnika i 1,5 g tłuszczu.