Szafran: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szafran ma 310 kcal. Dostarcza 11,4 g białka, 65,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 3,9 g błonnika i 5,8 g tłuszczu, czyli około 16% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szafran: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	310 kcal	16%
Białko	11,4 g	23%
Węglowodany	65,4 g	24%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	3,9 g	14%
Tłuszcz	5,8 g	8%
Tłuszcze nasycone	1,6 g	8%
Sód	148 mg	6%

Szafran: odżywianie i zdrowie

Produkt Szafran może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 73% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szafran?

Porcja 100 g produktu Szafran ma 310 kcal.

Ile białka ma Szafran?

Około 11,4 g białka na 100 g, wraz z 65,4 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szafran ma 310 kcal, w tym 11,4 g białka, 65,4 g węglowodanów, 3,9 g błonnika i 5,8 g tłuszczu.