Salami (suche lub twarde): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Salami (suche lub twarde) ma 378 kcal. Dostarcza 21,1 g białka, 0,7 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 0,0 g błonnika i 31,6 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Salami (suche lub twarde): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	378 kcal	19%
Białko	21,1 g	42%
Węglowodany	0,7 g	0%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	31,6 g	41%
Tłuszcze nasycone	11,4 g	57%
Sód	1756 mg	76%

Salami (suche lub twarde): odżywianie i zdrowie

Produkt Salami (suche lub twarde) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 21,1 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1756 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 23% z białka, 1% z węglowodanów i 77% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Salami (suche lub twarde)?

Porcja 100 g produktu Salami (suche lub twarde) ma 378 kcal.

Ile białka ma Salami (suche lub twarde)?

Około 21,1 g białka na 100 g, wraz z 0,7 g węglowodanów i 31,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Salami (suche lub twarde) ma 378 kcal, w tym 21,1 g białka, 0,7 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 31,6 g tłuszczu.