Sałatka jarzynowa - ile kalorii ma sałatka jarzynowa? (2026)

Jedna porcja sałatki jarzynowej (~300 g) ma około 360 kalorii i 6 g białka.

Co to jest sałatka jarzynowa?

Sałatka jarzynowa to klasyczne polskie danie, często serwowane na różnych uroczystościach. Pochodzi z Polski i składa się głównie z gotowanych warzyw, takich jak marchew, ziemniaki, groszek oraz majonez. Jest to danie bardzo popularne w polskiej kuchni.

Tabela wartości odżywczych

Porcja (g)	Kalorie (kcal)	Białko (g)	Węglowodany (g)	Tłuszcz (g)
1 Porcja (~300 g)	360 kcal	6 g	40 g	18 g
100 g	120 kcal	2 g	13.3 g	6 g

Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od składników użytych w przepisie.

Informacje o diecie

Sałatka jarzynowa jest bogata w warzywa, co czyni ją dobrym źródłem błonnika. Może być częścią zrównoważonej diety, ale warto zwrócić uwagę na ilość majonezu, aby ograniczyć kalorie.

Podobne dania

Porcja (g)	Kalorie (kcal)
sałatka jarzynowa	360 kcal
Sałatka z tuńczykiem	350 kcal
Sałatka owocowa	200 kcal
Sałatka grecka	250 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma sałatka jarzynowa?

Jedna porcja (~300 g) ma około 360 kalorii.

Ile białka zawiera sałatka jarzynowa?

Sałatka jarzynowa zawiera około 6 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić sałatkę jarzynową w domu?

Tak, sałatkę jarzynową można łatwo przygotować w domu, używając świeżych warzyw.

Jaką wagę ma porcja sałatki jarzynowej?

Typowa porcja sałatki jarzynowej waży około 300 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i logowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.