Jajecznica z całych jaj: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jajecznica z całych jaj ma 149 kcal. Dostarcza 10,0 g białka, 1,6 g węglowodanów (1,4 g cukrów), 0,0 g błonnika i 11,0 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jajecznica z całych jaj: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	149 kcal	7%
Białko	10,0 g	20%
Węglowodany	1,6 g	1%
Cukry	1,4 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	11,0 g	14%
Tłuszcze nasycone	3,3 g	17%
Sód	145 mg	6%

Jajecznica z całych jaj: odżywianie i zdrowie

Produkt Jajecznica z całych jaj może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 28% z białka, 4% z węglowodanów i 68% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jajecznica z całych jaj?

Porcja 100 g produktu Jajecznica z całych jaj ma 149 kcal.

Ile białka ma Jajecznica z całych jaj?

Około 10,0 g białka na 100 g, wraz z 1,6 g węglowodanów i 11,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jajecznica z całych jaj ma 149 kcal, w tym 10,0 g białka, 1,6 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 11,0 g tłuszczu.