Ser żółty, ile kalorii ma porcja (2026)

Porcja sera żółtego (100 g) zawiera około 350 kalorii i 25 g białka, co czyni go wartościowym źródłem białka.

Informacje o daniu

Ser żółty to jeden z najpopularniejszych serów w Polsce, często używany w kanapkach, sałatkach i daniach zapiekanych. Jego pochodzenie sięga średniowiecza, a głównymi składnikami są mleko, sól i kultury bakterii.

Wartości odżywcze

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~100 g)	350 kcal	25 g	1 g	27 g
100 g	350 kcal	25 g	1 g	27 g

Porcja sera żółtego to zazwyczaj 100 g, co odpowiada standardowemu kawałkowi.

Informacje dietetyczne

Ser żółty jest bogaty w białko i tłuszcze, ale należy go spożywać umiarkowanie ze względu na wysoką kaloryczność. Może być dobrym źródłem wapnia, ważnego dla zdrowia kości.

Podobne dania

miara	kalorie
ser żółty	350 kcal
Ser feta	264 kcal
Ser mozzarella	280 kcal
Ser ricotta	174 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ser żółty?

Porcja 100 g sera żółtego ma około 350 kalorii.

Ile białka jest w serze żółtym?

W 100 g sera żółtego znajduje się około 25 g białka.

Czy mogę zrobić ser żółty w domu?

Tak, ser żółty można zrobić w domu, jednak wymaga to odpowiednich składników i umiejętności.

Jaką wagę ma standardowa porcja sera żółtego?

Standardowa porcja sera żółtego to zazwyczaj 100 g.

O Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie ze zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości podane w tej tabeli są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.