Sernik krakowski, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja sernika krakowskiego ma około 400 kalorii i 10 g białka. To smaczny, ale kaloryczny deser.

Co to jest sernik krakowski?

Sernik krakowski to klasyczny polski deser, pochodzący z Krakowa. Główne składniki to twaróg, jajka, cukier, masło oraz spód z ciastek. Często podawany jest z rodzynkami lub polewą.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	400 kcal	10 g	45 g	20 g
100 g	160 kcal	4 g	18 g	8 g

Porcja sernika krakowskiego to zazwyczaj około 250 g, co czyni go sycącym deserem.

Dieta i wartości odżywcze

Sernik krakowski, choć pyszny, jest bogaty w kalorie i tłuszcze. Osoby na diecie powinny spożywać go z umiarem, ale może być również źródłem białka.

Podobne dania

miara	kalorie
sernik krakowski	400 kcal
sernik z malinami	350 kcal
sernik na zimno	300 kcal
sernik wiedeński	450 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma sernik krakowski?

Jedna porcja sernika krakowskiego ma około 400 kalorii.

Ile białka jest w serniku krakowskim?

W jednej porcji znajduje się około 10 g białka.

Czy mogę zrobić sernik krakowski w domu?

Tak, sernik krakowski można łatwo przygotować w domu, korzystając z tradycyjnych przepisów.

Jaką wagę ma typowa porcja sernika?

Typowa porcja sernika krakowskiego waży około 250 g.

Nutrola - aplikacja do śledzenia kalorii

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane laboratoryjnie, mogą się różnić w zależności od przygotowania.