Sernik na zimno, ile ma kalorii (2026)

Jedna porcja sernika na zimno ma około 350 kalorii i 8 g białka. To pyszny i sycący deser, idealny na letnie dni.

Co to jest sernik na zimno?

Sernik na zimno to tradycyjny polski deser, który jest przygotowywany na bazie twarogu, śmietany i galaretki. Jest popularny w całej Polsce, szczególnie w okresie letnim. Główne składniki to ser twarogowy, cukier, śmietana i galaretka owocowa.

Tabela wartości odżywczych

Miara	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	350 kcal	8 g	40 g	15 g
100 g	140 kcal	3.2 g	16 g	6 g

Porcja sernika na zimno może różnić się w zależności od przepisu i dodatków. Zazwyczaj podawana jest na zimno, co czyni ją orzeźwiającą.

Informacje dietetyczne

Sernik na zimno może być dostosowany do różnych diet, w tym wegetariańskiej. Warto jednak pamiętać, że zawiera sporo cukru i tłuszczu, dlatego należy spożywać go z umiarem.

Podobne dania

Miara	Kalorie
sernik na zimno	350 kcal
Sernik tradycyjny	400 kcal
Tarta owocowa	300 kcal
Panna cotta	250 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma sernik na zimno?

Jedna porcja sernika na zimno ma około 350 kalorii.

Ile białka zawiera sernik na zimno?

Sernik na zimno zawiera około 8 g białka w jednej porcji.

Czy mogę zrobić sernik na zimno w domu?

Tak, sernik na zimno jest łatwy do przygotowania w domu z dostępnych składników.

Jak ciężka jest jedna porcja sernika na zimno?

Jedna porcja sernika na zimno waży około 250 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.