Sernik z truskawkami, około 350 kalorii (2026)

Jedna porcja sernika z truskawkami zawiera około 350 kalorii i 8 g białka.

Co to jest sernik z truskawkami?

Sernik z truskawkami to klasyczny polski deser, który składa się z kremowego sera, cukru, jajek oraz świeżych truskawek. Jest popularny w całej Polsce, szczególnie latem, kiedy owoce są w sezonie.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~200 g)	350 kcal	8 g	45 g	15 g
100 g	175 kcal	4 g	22.5 g	7.5 g

Porcja sernika z truskawkami to zazwyczaj 200 g, co jest typowe dla tego deseru.

Informacje dietetyczne

Sernik z truskawkami może być smaczną opcją na deser, jednak warto zwrócić uwagę na ilość cukru i tłuszczu. Można go przygotować w wersji light, używając mniej cukru lub jogurtu zamiast śmietany.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
sernik z truskawkami	350 kcal
Sernik tradycyjny	320 kcal
Sernik na zimno	300 kcal
Sernik czekoladowy	400 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma sernik z truskawkami?

Jedna porcja sernika z truskawkami ma około 350 kalorii.

Ile białka zawiera sernik z truskawkami?

W jednej porcji sernika z truskawkami znajduje się około 8 g białka.

Czy mogę przygotować sernik z truskawkami w domu?

Tak, sernik z truskawkami jest prosty do przygotowania w domu z dostępnych składników.

Jaka jest waga typowej porcji sernika z truskawkami?

Typowa porcja sernika z truskawkami waży około 200 g.

Nutrola - aplikacja do śledzenia żywności

Nutrola to aplikacja AI do odżywiania, która rozpoznaje jedzenie z zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.