Grzyby shiitake (suszone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Grzyby shiitake (suszone) ma 296 kcal. Dostarcza 9,6 g białka, 75,4 g węglowodanów (2,2 g cukrów), 11,5 g błonnika i 1,0 g tłuszczu, czyli około 15% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Grzyby shiitake (suszone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	296 kcal	15%
Białko	9,6 g	19%
Węglowodany	75,4 g	27%
Cukry	2,2 g	-
Błonnik	11,5 g	41%
Tłuszcz	1,0 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	13 mg	1%

Grzyby shiitake (suszone): odżywianie i zdrowie

Produkt Grzyby shiitake (suszone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 86% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Grzyby shiitake (suszone)?

Porcja 100 g produktu Grzyby shiitake (suszone) ma 296 kcal.

Ile białka ma Grzyby shiitake (suszone)?

Około 9,6 g białka na 100 g, wraz z 75,4 g węglowodanów i 1,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Grzyby shiitake (suszone) ma 296 kcal, w tym 9,6 g białka, 75,4 g węglowodanów, 11,5 g błonnika i 1,0 g tłuszczu.