Płatki zbożowe z pszenicy łamanej: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Płatki zbożowe z pszenicy łamanej ma 348 kcal. Dostarcza 11,2 g białka, 81,0 g węglowodanów (0,8 g cukrów), 11,8 g błonnika i 2,0 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Płatki zbożowe z pszenicy łamanej: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	348 kcal	17%
Białko	11,2 g	22%
Węglowodany	81,0 g	29%
Cukry	0,8 g	-
Błonnik	11,8 g	42%
Tłuszcz	2,0 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	4 mg	0%

Płatki zbożowe z pszenicy łamanej: odżywianie i zdrowie

Produkt Płatki zbożowe z pszenicy łamanej może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 84% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Płatki zbożowe z pszenicy łamanej?

Porcja 100 g produktu Płatki zbożowe z pszenicy łamanej ma 348 kcal.

Ile białka ma Płatki zbożowe z pszenicy łamanej?

Około 11,2 g białka na 100 g, wraz z 81,0 g węglowodanów i 2,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Płatki zbożowe z pszenicy łamanej ma 348 kcal, w tym 11,2 g białka, 81,0 g węglowodanów, 11,8 g błonnika i 2,0 g tłuszczu.