Jedwabiste tofu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jedwabiste tofu ma 55 kcal. Dostarcza 4,8 g białka, 2,9 g węglowodanów (1,3 g cukrów), 0,1 g błonnika i 2,7 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jedwabiste tofu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	55 kcal	3%
Białko	4,8 g	10%
Węglowodany	2,9 g	1%
Cukry	1,3 g	-
Błonnik	0,1 g	0%
Tłuszcz	2,7 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,4 g	2%
Sód	5 mg	0%

Jedwabiste tofu: odżywianie i zdrowie

Produkt Jedwabiste tofu może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 35% z białka, 21% z węglowodanów i 44% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jedwabiste tofu?

Porcja 100 g produktu Jedwabiste tofu ma 55 kcal.

Ile białka ma Jedwabiste tofu?

Około 4,8 g białka na 100 g, wraz z 2,9 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jedwabiste tofu ma 55 kcal, w tym 4,8 g białka, 2,9 g węglowodanów, 0,1 g błonnika i 2,7 g tłuszczu.