Smażone banany, 300 kcal na porcję (2026)

Jedna porcja smażonych bananów ma około 300 kalorii i 2 g białka, co czyni je smacznym, ale nieco kalorycznym deserem.

Co to jest smażone banany?

Smażone banany to popularny deser, który można znaleźć w wielu polskich domach. Najczęściej przygotowywane są z dojrzałych bananów, które smaży się na maśle lub oleju. To proste danie ma swoje korzenie w kuchni domowej, a jego smak zachwyca zarówno dzieci, jak i dorosłych.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	300 kcal	2 g	40 g	15 g
100 g	200 kcal	1.3 g	26.7 g	10 g

Porcja smażonych bananów to około 150 g, co wystarcza na zaspokojenie słodkiego głodu.

Informacje dietetyczne

Smażone banany są bogate w węglowodany, co czyni je szybkim źródłem energii. Jednak ze względu na zawartość tłuszczu, warto spożywać je z umiarem, szczególnie na diecie redukcyjnej.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
smażone banany	300 kcal
smażone jabłka	250 kcal
banany w cieście	350 kcal
pączki z dżemem	400 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma smażone banany?

Jedna porcja smażonych bananów ma około 300 kalorii.

Ile białka zawierają smażone banany?

Smażone banany zawierają około 2 g białka na porcję.

Czy można zrobić smażone banany w domu?

Tak, smażone banany można łatwo przygotować w domu, wystarczy kilka składników.

Jaką wagę mają smażone banany?

Typowa porcja smażonych bananów waży około 150 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do śledzenia wartości odżywczych, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrację głosową, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.