Smażony ser, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja smażonego sera (150 g) zawiera około 450 kalorii oraz 18 g białka.

Co to jest smażony ser?

Smażony ser to chrupiąca potrawa, popularna w Polsce, w szczególności w regionach górskich. Główne składniki to ser żółty, panierka i olej do smażenia.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	450 kcal	18 g	30 g	30 g
100 g	300 kcal	12 g	20 g	20 g

Porcja smażonego sera to zazwyczaj 150 g, co jest standardowym rozmiarem w restauracjach.

Informacje dietetyczne

Smażony ser jest bogaty w białko, ale także w tłuszcze, co sprawia, że warto go spożywać z umiarem. Może być częścią zrównoważonej diety, jeśli jest spożywany okazjonalnie.

Podobne potrawy

Porcja	Kalorie
smażony ser	450 kcal
Ser feta w panierce	400 kcal
Ser mozzarella w panierce	420 kcal
Ser camembert w panierce	460 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma smażony ser?

Jedna porcja smażonego sera zawiera około 450 kalorii.

Ile białka znajduje się w smażonym serze?

W jednej porcji smażonego sera jest około 18 g białka.

Czy mogę zrobić smażony ser w domu?

Tak, smażony ser można łatwo przygotować w domu, używając sera, panierki i oleju do smażenia.

Jaką wagę ma typowa porcja smażonego sera?

Typowa porcja smażonego sera waży około 150 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych oraz rejestrowanie głosowe, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.