miękka czerwona pszenica ozima: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu miękka czerwona pszenica ozima ma 331 kcal. Dostarcza 10,3 g białka, 74,2 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 12,5 g błonnika i 1,6 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

miękka czerwona pszenica ozima: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	331 kcal	17%
Białko	10,3 g	21%
Węglowodany	74,2 g	27%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	12,5 g	45%
Tłuszcz	1,6 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	2 mg	0%

miękka czerwona pszenica ozima: odżywianie i zdrowie

Produkt miękka czerwona pszenica ozima może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 12,5 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma miękka czerwona pszenica ozima?

Porcja 100 g produktu miękka czerwona pszenica ozima ma 331 kcal.

Ile białka ma miękka czerwona pszenica ozima?

Około 10,3 g białka na 100 g, wraz z 74,2 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu miękka czerwona pszenica ozima ma 331 kcal, w tym 10,3 g białka, 74,2 g węglowodanów, 12,5 g błonnika i 1,6 g tłuszczu.