Najmniej kaloryczne produkty Sonko, porównanie kalorii i białka (2026)

Sonko to marka oferująca szeroki asortyment produktów spożywczych, w tym kasze, ryże i przekąski. W tym przewodniku skupimy się na kaloryczności i zawartości białka w produktach Sonko. Poznaj najniżej kaloryczne i najwyżej białkowe produkty tej marki.

Najmniej kaloryczne produkty Sonko

Najmniej kalorycznym produktem Sonko jest kasza jęczmienna perłowa, która zawiera 341 kcal. Warto zwrócić uwagę na inne produkty o zbliżonej kaloryczności.

Produkt	Kalorie (100 g)	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Cukier
Kasza jęczmienna perłowa	341 kcal	9.3 g	68.2 g	1.5 g	1.1 g
country style barley groats	343 kcal	10.6 g	66 g	2.1 g	11.2 g
Light & Crisp Bread Wholegrain	349 kcal	7.92 g	57.99 g	1.28 g	1.13 g
Pure Rice	350 kcal	7.04 g	78 g	0.91 g	0.16 g
Ryż biały	354 kcal	7.1 g	79.3 g	0.8 g	0.5 g
ryż czerwony	354 kcal	8.8 g	70 g	3.2 g	1.2 g
Natürlicher brauner Reis	355 kcal	8.9 g	72.1 g	3.1 g	0.7 g
Matzo wholemeal	355 kcal	11.8 g	71.3 g	0.9 g	5.1 g
American white rice	357 kcal	8.1 g	78.7 g	1 g	0.5 g
Pieczywo chrupkie	358 kcal	8.5 g	74 g	1.4 g	5.1 g
Ryż jaśminowy	358 kcal	7.9 g	78.9 g	1 g	0 g
Ryż Parboiled	359 kcal	7.8 g	79 g	1 g	0.5 g

Najwyżej białkowe produkty Sonko

Najwyższą zawartość białka w ofercie Sonko ma matzo pełnoziarniste, które dostarcza 11,8 g białka na 100 g produktu. To doskonały wybór dla osób poszukujących źródeł białka.

Produkt	Kalorie (100 g)	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Cukier
Płatki owsiane błyskawiczne	375 kcal	13 g	60 g	6.8 g	2 g
Kasza owsiana prażona pęczak	379 kcal	12.9 g	60.3 g	7.6 g	1.1 g
Matzo wholemeal	355 kcal	11.8 g	71.3 g	0.9 g	5.1 g
Maca	359 kcal	11.2 g	74.2 g	1 g	4.4 g
Chickpea chips	408 kcal	11 g	68 g	9.3 g	3.7 g
Chipsy Z Ciecierzycy	408 kcal	11 g	68 g	9.2 g	2.8 g
country style barley groats	343 kcal	10.6 g	66 g	2.1 g	11.2 g
Rice cakes	391 kcal	10 g	75 g	4.3 g	0.5 g
Wafle ryżowe ze słonecznikiem	389 kcal	10 g	76 g	4.2 g	0.9 g
Rice Cakes Natural	382 kcal	9.9 g	78 g	2.5 g	0.8 g
Kasza jęczmienna perłowa	341 kcal	9.3 g	68.2 g	1.5 g	1.1 g
Chipsy kukueydziane	415 kcal	9.3 g	75 g	8.1 g	3 g

Najmniej cukru w produktach Sonko

Najmniej cukru zawiera ryż jaśminowy, który ma 0 g cukru na 100 g. To idealny wybór dla osób ograniczających spożycie cukru.

Produkt	Kalorie (100 g)	Białko	Węglowodany	Tłuszcz	Cukier
Ryż jaśminowy	358 kcal	7.9 g	78.9 g	1 g	0 g
Pure Rice	350 kcal	7.04 g	78 g	0.91 g	0.16 g
Lekkie ze słonecznikiem	369 kcal	8.9 g	78.1 g	1.5 g	0.47 g
Ryż biały	354 kcal	7.1 g	79.3 g	0.8 g	0.5 g
Ryż Parboiled	359 kcal	7.8 g	79 g	1 g	0.5 g
American white rice	357 kcal	8.1 g	78.7 g	1 g	0.5 g
Rice cakes	391 kcal	10 g	75 g	4.3 g	0.5 g
Basmati Reis	361 kcal	8.9 g	79.2 g	0.8 g	0.5 g
Natürlicher brauner Reis	355 kcal	8.9 g	72.1 g	3.1 g	0.7 g
Lekkie żytnie	363 kcal	8.2 g	74.5 g	1.6 g	0.7 g
Rice Cakes Natural	382 kcal	9.9 g	78 g	2.5 g	0.8 g
Wafle ryżowe ze słonecznikiem	389 kcal	10 g	76 g	4.2 g	0.9 g

Wszystkie produkty Sonko według kalorii

Produkt	Kalorie (100 g)	Białko	Tłuszcz
Kasza jęczmienna perłowa	341 kcal	9.3 g	1.5 g
country style barley groats	343 kcal	10.6 g	2.1 g
Light & Crisp Bread Wholegrain	349 kcal	7.92 g	1.28 g
Pure Rice	350 kcal	7.04 g	0.91 g
Ryż biały	354 kcal	7.1 g	0.8 g
ryż czerwony	354 kcal	8.8 g	3.2 g
Natürlicher brauner Reis	355 kcal	8.9 g	3.1 g
Matzo wholemeal	355 kcal	11.8 g	0.9 g
American white rice	357 kcal	8.1 g	1 g
Pieczywo chrupkie	358 kcal	8.5 g	1.4 g
Ryż jaśminowy	358 kcal	7.9 g	1 g
Ryż Parboiled	359 kcal	7.8 g	1 g
Maca	359 kcal	11.2 g	1 g
Basmati Reis	361 kcal	8.9 g	0.8 g
Lekkie żytnie	363 kcal	8.2 g	1.6 g
Pieczywo Sonko Lekkie 7 Ziaren	367 kcal	8.6 g	1.5 g
Lekkie ze słonecznikiem	369 kcal	8.9 g	1.5 g
Płatki owsiane błyskawiczne	375 kcal	13 g	6.8 g
Kasza owsiana prażona pęczak	379 kcal	12.9 g	7.6 g
Rice Cakes Natural	382 kcal	9.9 g	2.5 g
Wafle ryżowe ze słonecznikiem	389 kcal	10 g	4.2 g
Rice cakes	391 kcal	10 g	4.3 g
Chickpea chips	408 kcal	11 g	9.3 g
Chipsy Z Ciecierzycy	408 kcal	11 g	9.2 g
Chipsy kukueydziane	415 kcal	9.3 g	8.1 g
Rogalik z kremem kakaowym	428 kcal	6.2 g	25.1 g
Smille Croissant	429 kcal	5.9 g	24.3 g
3 lekkie wafelki	466 kcal	7.1 g	20 g
Sonko Wafle Ryå»owe W Czekoladzie Mlecznej	471 kcal	8.2 g	19 g
Dark Chocolate Coated Rice Cakes	476 kcal	8.2 g	20 g
Sooo Rice Carmel	491 kcal	8.4 g	22.9 g
Rice-corn cakes with mango flavoured coating	507 kcal	4.9 g	24 g

Jak śledzić produkty Sonko w Nutrola

Nutrola to aplikacja do śledzenia żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych obejmującej ponad 1,8 miliona produktów. Oferuje również logowanie kodów kreskowych i głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie są kalorie w produktach Sonko?

Kalorie w produktach Sonko wahają się od 341 kcal do 507 kcal.

Który produkt Sonko ma najwięcej białka?

Najwięcej białka ma matzo pełnoziarniste, które zawiera 11,8 g białka.

Jakie produkty Sonko są niskocukrowe?

Niskocukrowym produktem Sonko jest ryż jaśminowy, który ma 0 g cukru.

Czy produkty Sonko są odpowiednie dla diety?

Tak, wiele produktów Sonko jest niskokalorycznych i bogatych w białko, co czyni je odpowiednimi dla różnych diet.

Źródło danych i metodologia

Dane pochodzą z otwartej bazy danych żywności (na 100 g), nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od wersji produktu.