Ziarno sorgo: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ziarno sorgo ma 329 kcal. Dostarcza 10,6 g białka, 72,1 g węglowodanów (2,5 g cukrów), 6,7 g błonnika i 3,5 g tłuszczu, czyli około 16% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ziarno sorgo: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	329 kcal	16%
Białko	10,6 g	21%
Węglowodany	72,1 g	26%
Cukry	2,5 g	-
Błonnik	6,7 g	24%
Tłuszcz	3,5 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	2 mg	0%

Ziarno sorgo: odżywianie i zdrowie

Produkt Ziarno sorgo może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,7 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 80% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ziarno sorgo?

Porcja 100 g produktu Ziarno sorgo ma 329 kcal.

Ile białka ma Ziarno sorgo?

Około 10,6 g białka na 100 g, wraz z 72,1 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ziarno sorgo ma 329 kcal, w tym 10,6 g białka, 72,1 g węglowodanów, 6,7 g błonnika i 3,5 g tłuszczu.