Sos pieczarkowy, ile kalorii ma porcja (2026)

Jedna porcja sosu pieczarkowego ma około 360 kalorii oraz 6 g białka. To popularny dodatek do różnych dań.

Czym jest sos pieczarkowy?

Sos pieczarkowy to gęsty sos na bazie smażonych pieczarek, często przygotowywany z dodatkiem śmietany. Jest popularny w całej Polsce, szczególnie w daniach mięsnych i jako dodatek do makaronów. Główne składniki to pieczarki, cebula, śmietana i przyprawy.

Wartości odżywcze

Porcja (g)	Kalorie	Białko (g)	Węglowodany (g)	Tłuszcz (g)
1 Porcja (~300 g)	360 kcal	6 g	12 g	30 g
100 g	120 kcal	2 g	4 g	10 g

Porcja sosu pieczarkowego to około 300 g, co jest typowe dla serwowania go z daniem głównym.

Informacje dietetyczne

Sos pieczarkowy jest stosunkowo kaloryczny, głównie ze względu na zawartość tłuszczu. Można go przygotować w wersji lżejszej, używając mniej śmietany lub zastępując ją jogurtem.

Podobne dania

Porcja (g)	Kalorie
sos pieczarkowy	360 kcal
Sos koperkowy	250 kcal
Sos czosnkowy	300 kcal
Sos pomidorowy	150 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma sos pieczarkowy?

Jedna porcja sosu pieczarkowego ma około 360 kalorii.

Ile białka zawiera sos pieczarkowy?

Sos pieczarkowy zawiera około 6 g białka na porcję.

Czy sos pieczarkowy można zrobić w domu?

Tak, sos pieczarkowy można łatwo przygotować w domu, używając świeżych składników.

Jakie są wagi porcji sosu pieczarkowego?

Typowa porcja sosu pieczarkowego wynosi około 300 g.

Informacje o Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratorium i mogą się różnić w zależności od przygotowania.