Ser tofu z soi: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ser tofu z soi ma 151 kcal. Dostarcza 12,5 g białka, 6,9 g węglowodanów (1,6 g cukrów), 0,0 g błonnika i 8,1 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ser tofu z soi: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	151 kcal	8%
Białko	12,5 g	25%
Węglowodany	6,9 g	3%
Cukry	1,6 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	8,1 g	10%
Tłuszcze nasycone	1,2 g	6%
Sód	20 mg	1%

Ser tofu z soi: odżywianie i zdrowie

Produkt Ser tofu z soi może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 33% z białka, 18% z węglowodanów i 48% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ser tofu z soi?

Porcja 100 g produktu Ser tofu z soi ma 151 kcal.

Ile białka ma Ser tofu z soi?

Około 12,5 g białka na 100 g, wraz z 6,9 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ser tofu z soi ma 151 kcal, w tym 12,5 g białka, 6,9 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 8,1 g tłuszczu.