Kiełkująca soczewica (surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kiełkująca soczewica (surowa) ma 106 kcal. Dostarcza 9,0 g białka, 22,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kiełkująca soczewica (surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	106 kcal	5%
Białko	9,0 g	18%
Węglowodany	22,1 g	8%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	11 mg	0%

Kiełkująca soczewica (surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Kiełkująca soczewica (surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 28% z białka, 68% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kiełkująca soczewica (surowa)?

Porcja 100 g produktu Kiełkująca soczewica (surowa) ma 106 kcal.

Ile białka ma Kiełkująca soczewica (surowa)?

Około 9,0 g białka na 100 g, wraz z 22,1 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kiełkująca soczewica (surowa) ma 106 kcal, w tym 9,0 g białka, 22,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.