Gotowana biała kukurydza (Navajo): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana biała kukurydza (Navajo) ma 386 kcal. Dostarcza 9,7 g białka, 75,2 g węglowodanów (6,5 g cukrów), 16,6 g błonnika i 5,2 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana biała kukurydza (Navajo): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	386 kcal	19%
Białko	9,7 g	19%
Węglowodany	75,2 g	27%
Cukry	6,5 g	-
Błonnik	16,6 g	59%
Tłuszcz	5,2 g	7%
Tłuszcze nasycone	0,8 g	4%
Sód	4 mg	0%

Gotowana biała kukurydza (Navajo): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana biała kukurydza (Navajo) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 16,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 78% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana biała kukurydza (Navajo)?

Porcja 100 g produktu Gotowana biała kukurydza (Navajo) ma 386 kcal.

Ile białka ma Gotowana biała kukurydza (Navajo)?

Około 9,7 g białka na 100 g, wraz z 75,2 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana biała kukurydza (Navajo) ma 386 kcal, w tym 9,7 g białka, 75,2 g węglowodanów, 16,6 g błonnika i 5,2 g tłuszczu.