Gotowany biały ryż na parze: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowany biały ryż na parze ma 151 kcal. Dostarcza 3,2 g białka, 33,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowany biały ryż na parze: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	151 kcal	8%
Białko	3,2 g	6%
Węglowodany	33,9 g	12%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,9 g	3%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	5 mg	0%

Gotowany biały ryż na parze: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowany biały ryż na parze może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 90% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowany biały ryż na parze?

Porcja 100 g produktu Gotowany biały ryż na parze ma 151 kcal.

Ile białka ma Gotowany biały ryż na parze?

Około 3,2 g białka na 100 g, wraz z 33,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowany biały ryż na parze ma 151 kcal, w tym 3,2 g białka, 33,9 g węglowodanów, 0,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.