Cukinia gotowana: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Cukinia gotowana ma 19 kcal. Dostarcza 1,0 g białka, 3,8 g węglowodanów (2,5 g cukrów), 1,1 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Cukinia gotowana: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	19 kcal	1%
Białko	1,0 g	2%
Węglowodany	3,8 g	1%
Cukry	2,5 g	-
Błonnik	1,1 g	4%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	1 mg	0%

Cukinia gotowana: odżywianie i zdrowie

Produkt Cukinia gotowana może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 18% z białka, 66% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Cukinia gotowana?

Porcja 100 g produktu Cukinia gotowana ma 19 kcal.

Ile białka ma Cukinia gotowana?

Około 1,0 g białka na 100 g, wraz z 3,8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Cukinia gotowana ma 19 kcal, w tym 1,0 g białka, 3,8 g węglowodanów, 1,1 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.