Słodka kukurydza (żółta, surowa): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Słodka kukurydza (żółta, surowa) ma 86 kcal. Dostarcza 3,3 g białka, 18,7 g węglowodanów (6,3 g cukrów), 2,0 g błonnika i 1,4 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Słodka kukurydza (żółta, surowa): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	86 kcal	4%
Białko	3,3 g	7%
Węglowodany	18,7 g	7%
Cukry	6,3 g	-
Błonnik	2,0 g	7%
Tłuszcz	1,4 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	15 mg	1%

Słodka kukurydza (żółta, surowa): odżywianie i zdrowie

Produkt Słodka kukurydza (żółta, surowa) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Słodka kukurydza (żółta, surowa)?

Porcja 100 g produktu Słodka kukurydza (żółta, surowa) ma 86 kcal.

Ile białka ma Słodka kukurydza (żółta, surowa)?

Około 3,3 g białka na 100 g, wraz z 18,7 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Słodka kukurydza (żółta, surowa) ma 86 kcal, w tym 3,3 g białka, 18,7 g węglowodanów, 2,0 g błonnika i 1,4 g tłuszczu.