liście batata (gotowane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu liście batata (gotowane) ma 35 kcal. Dostarcza 2,2 g białka, 7,4 g węglowodanów (5,5 g cukrów), 1,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

liście batata (gotowane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	35 kcal	2%
Białko	2,2 g	4%
Węglowodany	7,4 g	3%
Cukry	5,5 g	-
Błonnik	1,9 g	7%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	7 mg	0%

liście batata (gotowane): odżywianie i zdrowie

Produkt liście batata (gotowane) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 21% z białka, 71% z węglowodanów i 7% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma liście batata (gotowane)?

Porcja 100 g produktu liście batata (gotowane) ma 35 kcal.

Ile białka ma liście batata (gotowane)?

Około 2,2 g białka na 100 g, wraz z 7,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu liście batata (gotowane) ma 35 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,4 g węglowodanów, 1,9 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.