Słodka biała kukurydza (gotowana, solona): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Słodka biała kukurydza (gotowana, solona) ma 80 kcal. Dostarcza 2,8 g białka, 19,6 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 2,4 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Słodka biała kukurydza (gotowana, solona): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	80 kcal	4%
Białko	2,8 g	6%
Węglowodany	19,6 g	7%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	2,4 g	9%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	245 mg	11%

Słodka biała kukurydza (gotowana, solona): odżywianie i zdrowie

Produkt Słodka biała kukurydza (gotowana, solona) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 84% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Słodka biała kukurydza (gotowana, solona)?

Porcja 100 g produktu Słodka biała kukurydza (gotowana, solona) ma 80 kcal.

Ile białka ma Słodka biała kukurydza (gotowana, solona)?

Około 2,8 g białka na 100 g, wraz z 19,6 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Słodka biała kukurydza (gotowana, solona) ma 80 kcal, w tym 2,8 g białka, 19,6 g węglowodanów, 2,4 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.