Szarlotka, około 350 kcal (2026)

Szarlotka ma około 350 kalorii na porcję, dostarczając 4 g białka. To smaczny deser, który można łatwo przygotować w domu.

Czym jest szarlotka?

Szarlotka to pyszne ciasto jabłkowe, które jest szczególnie popularne w Polsce. Wykonuje się je z jabłek, mąki, cukru i masła, a często wzbogaca się o cynamon. Jest to deser, który można spotkać w wielu polskich domach, zwłaszcza w okresie jesiennym.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~150 g)	350 kcal	4 g	50 g	15 g
100 g	233 kcal	2.7 g	33.3 g	10 g

Porcja szarlotki to zazwyczaj kawałek o wadze około 150 g. Kaloryczność może się różnić w zależności od składników.

Wartości odżywcze

Szarlotka, mimo że jest słodkim deserem, dostarcza również błonnika z jabłek. Warto spożywać ją z umiarem, szczególnie dla osób dbających o linię.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
szarlotka	350 kcal
Sernik	320 kcal
Makowiec	400 kcal
Ciasto drożdżowe z owocami	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma szarlotka?

Jedna porcja szarlotki ma około 350 kalorii.

Ile białka zawiera szarlotka?

Szarlotka zawiera około 4 g białka na porcję.

Czy można zrobić szarlotkę w wersji wegańskiej?

Tak, można użyć zamienników jajek i masła.

Jaką wagę ma typowa porcja szarlotki?

Typowa porcja szarlotki waży około 150 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych oraz logowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach i mogą się różnić w zależności od przygotowania.