Tahini (masło sezamowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Tahini (masło sezamowe) ma 595 kcal. Dostarcza 17,0 g białka, 21,2 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 9,3 g błonnika i 53,8 g tłuszczu, czyli około 30% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Tahini (masło sezamowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	595 kcal	30%
Białko	17,0 g	34%
Węglowodany	21,2 g	8%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	9,3 g	33%
Tłuszcz	53,8 g	69%
Tłuszcze nasycone	7,5 g	38%
Sód	115 mg	5%

Tahini (masło sezamowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Tahini (masło sezamowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 17,0 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 9,3 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 13% z węglowodanów i 76% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Tahini (masło sezamowe)?

Porcja 100 g produktu Tahini (masło sezamowe) ma 595 kcal.

Ile białka ma Tahini (masło sezamowe)?

Około 17,0 g białka na 100 g, wraz z 21,2 g węglowodanów i 53,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Tahini (masło sezamowe) ma 595 kcal, w tym 17,0 g białka, 21,2 g węglowodanów, 9,3 g błonnika i 53,8 g tłuszczu.