Tarta owocowa, ile ma kalorii? (2026)

Jedna porcja tarty owocowej ma około 350 kalorii i 4 g białka.

Co to jest tarta owocowa?

Tarta owocowa to pyszny deser, który składa się z kruchego ciasta, nadzienia z kremu oraz świeżych owoców. Jest popularna w całej Polsce, szczególnie latem, kiedy owoce są w sezonie. Główne składniki to mąka, masło, cukier, śmietana i sezonowe owoce.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	350 kcal	4 g	45 g	16 g
100 g	140 kcal	1.6 g	18 g	6.4 g

Porcja tarty owocowej to zazwyczaj kawałek o wadze około 250 g. Wartości mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Informacje dietetyczne

Tarta owocowa może być smacznym deserem, ale warto spożywać ją z umiarem ze względu na zawartość cukru i tłuszczu. Można ją również przygotować w zdrowszej wersji, używając pełnoziarnistej mąki i naturalnych słodzików.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
tarta owocowa	350 kcal
sernik	320 kcal
ciasto jabłkowe	280 kcal
tarta cytrynowa	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma tarta owocowa?

Jedna porcja tarty owocowej ma około 350 kalorii.

Ile białka zawiera tarta owocowa?

Tarta owocowa zawiera około 4 g białka na porcję.

Czy mogę zrobić tartę owocową w domu?

Tak, tarta owocowa jest łatwa do przygotowania w domu z podstawowych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja tarty owocowej?

Typowa porcja tarty owocowej waży około 250 g.

Nutrola - aplikacja do śledzenia diety

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.