Tarta z owocami leśnymi, około 350 kcal (2026)

Jedna porcja tarty z owocami leśnymi ma około 350 kalorii i 5 g białka. Jest to smaczna i sycąca przekąska.

Opis dania

Tarta z owocami leśnymi to popularne ciasto w Polsce, szczególnie w sezonie letnim. Wykonuje się ją z ciasta kruchego oraz świeżych owoców takich jak maliny, jagody i borówki. Często serwowana jest na rodzinnych spotkaniach.

Wartości odżywcze

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	350 kcal	5 g	45 g	15 g
100 g	140 kcal	2 g	18 g	6 g

Porcja tarty to zazwyczaj kawałek o wadze około 250 g. Wartości mogą się różnić w zależności od użytych składników.

Informacje dietetyczne

Tarta z owocami leśnymi może być częścią zrównoważonej diety, jednak warto spożywać ją z umiarem ze względu na zawartość cukru i tłuszczu. Może być także przygotowywana w wersji bezglutenowej lub wegańskiej.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
tarta z owocami leśnymi	350 kcal
Tarta z jabłkami	320 kcal
Tarta cytrynowa	290 kcal
Tarta z rabarbarem	360 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma tarta z owocami leśnymi?

Jedna porcja ma około 350 kalorii.

Ile białka znajduje się w tarty?

W jednej porcji jest około 5 g białka.

Czy tarta z owocami leśnymi może być domowa?

Tak, można ją łatwo przygotować w domu z świeżych składników.

Jaką wagę ma typowa porcja tarty?

Typowa porcja tarty waży około 250 g.

Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje także skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane laboratoryjnie, mogą się różnić w zależności od przygotowania.