prażone pestki słonecznika (niesolone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu prażone pestki słonecznika (niesolone) ma 619 kcal. Dostarcza 17,2 g białka, 20,6 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 11,5 g błonnika i 56,8 g tłuszczu, czyli około 31% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

prażone pestki słonecznika (niesolone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	619 kcal	31%
Białko	17,2 g	34%
Węglowodany	20,6 g	7%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	11,5 g	41%
Tłuszcz	56,8 g	73%
Tłuszcze nasycone	6,0 g	30%
Sód	3 mg	0%

prażone pestki słonecznika (niesolone): odżywianie i zdrowie

Produkt prażone pestki słonecznika (niesolone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 17,2 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 11,5 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 10% z białka, 12% z węglowodanów i 77% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma prażone pestki słonecznika (niesolone)?

Porcja 100 g produktu prażone pestki słonecznika (niesolone) ma 619 kcal.

Ile białka ma prażone pestki słonecznika (niesolone)?

Około 17,2 g białka na 100 g, wraz z 20,6 g węglowodanów i 56,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu prażone pestki słonecznika (niesolone) ma 619 kcal, w tym 17,2 g białka, 20,6 g węglowodanów, 11,5 g błonnika i 56,8 g tłuszczu.