Toblerone: Kalorie i Wartości Odżywcze (2026)

Toblerone to popularny czekoladowy przysmak, który dostarcza na porcję 132 kcal, 1,5 g białka, 14,5 g węglowodanów, w tym 14,3 g cukrów oraz 7,3 g tłuszczu.

Toblerone to znana na całym świecie czekolada, która łączy w sobie smak mlecznej czekolady, miodu oraz orzechów. Wartości odżywcze tego produktu są istotne dla osób dbających o zdrową dietę oraz tych, którzy chcą kontrolować swoje spożycie kalorii.

Wartości odżywcze Toblerone (na porcję i na 100 g)

Składnik	Na porcję (25 g)	Na 100 g
Kalorie	132 kcal	528 kcal
Białko	1,5 g	5,9 g
Węglowodany	14,5 g	58 g
w tym cukry	14,3 g	57 g
Tłuszcz	7,3 g	29 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone	4,3 g	17 g
Błonnik	0,9 g	3,5 g
Sód	0 mg	0 mg

Toblerone według celu

Cel	Ocena	Dlaczego
Odchudzanie	Umiarkowane	Wysoka kaloryczność, ale umiarkowana zawartość białka.
Budowa mięśni	Mniej odpowiednie	Niska zawartość białka w porównaniu do węglowodanów i tłuszczu.
Przekąska na co dzień	Dobre	Smaczna, ale warto kontrolować porcje.
Zawartość cukru	Mniej odpowiednie	Wysoka zawartość cukrów, co może wpływać na zdrowie.

Jak rejestrować Toblerone

Porcje są często źle szacowane, co może prowadzić do nieprawidłowego monitorowania spożycia. Nutrola rozpoznaje produkty ze zdjęcia, kodu kreskowego lub głosu i podaje kalorie oraz makroskładniki. Nutrola jest dostępna od 2,50 € miesięcznie i nie wyświetla reklam.

Źródła

Wartości pochodzą z danych z etykiet producentów (Open Food Facts), zaokrąglone, na porcję i na 100 g. Informacja edukacyjna, nie porada medyczna. Wartości mogą się nieznacznie różnić w zależności od wariantu i partii.

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Ile kalorii ma jedna porcja Toblerone?

Jedna porcja Toblerone (25 g) ma 132 kcal.

Jakie są wartości odżywcze Toblerone?

Na porcję Toblerone dostarcza 1,5 g białka, 14,5 g węglowodanów, w tym 14,3 g cukrów oraz 7,3 g tłuszczu.

Czy Toblerone jest zdrowe?

Toblerone ma wysoką zawartość cukru i kalorii, co sprawia, że powinno być spożywane z umiarem.

Jakie składniki zawiera Toblerone?

Toblerone zawiera mleczną czekoladę, miód oraz orzechy, co wpływa na jego smak i wartości odżywcze.

Jakie są alternatywy dla Toblerone?

Alternatywy mogą obejmować czekolady o niższej zawartości cukru lub zdrowe przekąski, takie jak orzechy czy owoce.

Najważniejsze informacje

• Toblerone ma 132 kcal na porcję (25 g).
• Zawiera 1,5 g białka i 14,5 g węglowodanów.
• Wysoka zawartość cukru (14,3 g na porcję).
• Umiarkowane źródło energii, ale należy kontrolować porcje.
• Idealne jako smaczna przekąska, ale niezalecane dla osób na diecie odchudzającej.