Sałatka z tuńczyka: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Sałatka z tuńczyka ma 187 kcal. Dostarcza 16,0 g białka, 9,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 9,3 g tłuszczu, czyli około 9% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Sałatka z tuńczyka: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	187 kcal	9%
Białko	16,0 g	32%
Węglowodany	9,4 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	9,3 g	12%
Tłuszcze nasycone	1,5 g	8%
Sód	402 mg	17%

Sałatka z tuńczyka: odżywianie i zdrowie

Produkt Sałatka z tuńczyka może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,0 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 402 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 35% z białka, 20% z węglowodanów i 45% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Sałatka z tuńczyka?

Porcja 100 g produktu Sałatka z tuńczyka ma 187 kcal.

Ile białka ma Sałatka z tuńczyka?

Około 16,0 g białka na 100 g, wraz z 9,4 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Sałatka z tuńczyka ma 187 kcal, w tym 16,0 g białka, 9,4 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 9,3 g tłuszczu.