Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką ma 146 kcal. Dostarcza 10,7 g białka, 20,4 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 1,4 g błonnika i 2,4 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	146 kcal	7%
Białko	10,7 g	21%
Węglowodany	20,4 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	1,4 g	5%
Tłuszcz	2,4 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	348 mg	15%

Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką: odżywianie i zdrowie

Produkt Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 29% z białka, 56% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką?

Porcja 100 g produktu Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką ma 146 kcal.

Ile białka ma Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką?

Około 10,7 g białka na 100 g, wraz z 20,4 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kanapka podłużna z indykiem, rostbefem i szynką ma 146 kcal, w tym 10,7 g białka, 20,4 g węglowodanów, 1,4 g błonnika i 2,4 g tłuszczu.