Kanapka z indykiem: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kanapka z indykiem ma 147 kcal. Dostarcza 9,1 g białka, 22,4 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 1,3 g błonnika i 2,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kanapka z indykiem: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	147 kcal	7%
Białko	9,1 g	18%
Węglowodany	22,4 g	8%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	1,3 g	5%
Tłuszcz	2,3 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	2%
Sód	317 mg	14%

Kanapka z indykiem: odżywianie i zdrowie

Produkt Kanapka z indykiem może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 61% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kanapka z indykiem?

Porcja 100 g produktu Kanapka z indykiem ma 147 kcal.

Ile białka ma Kanapka z indykiem?

Około 9,1 g białka na 100 g, wraz z 22,4 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kanapka z indykiem ma 147 kcal, w tym 9,1 g białka, 22,4 g węglowodanów, 1,3 g błonnika i 2,3 g tłuszczu.