Chleb pszenny: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Chleb pszenny ma 274 kcal. Dostarcza 10,7 g białka, 47,5 g węglowodanów (5,7 g cukrów), 4,0 g błonnika i 4,5 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Chleb pszenny: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	274 kcal	14%
Białko	10,7 g	21%
Węglowodany	47,5 g	17%
Cukry	5,7 g	-
Błonnik	4,0 g	14%
Tłuszcz	4,5 g	6%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	473 mg	21%

Chleb pszenny: odżywianie i zdrowie

Produkt Chleb pszenny może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 473 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 70% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Chleb pszenny?

Porcja 100 g produktu Chleb pszenny ma 274 kcal.

Ile białka ma Chleb pszenny?

Około 10,7 g białka na 100 g, wraz z 47,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Chleb pszenny ma 274 kcal, w tym 10,7 g białka, 47,5 g węglowodanów, 4,0 g błonnika i 4,5 g tłuszczu.