Krakersy pszenne: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Krakersy pszenne ma 455 kcal. Dostarcza 7,3 g białka, 70,7 g węglowodanów (15,5 g cukrów), 6,9 g błonnika i 16,4 g tłuszczu, czyli około 23% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Krakersy pszenne: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	455 kcal	23%
Białko	7,3 g	15%
Węglowodany	70,7 g	26%
Cukry	15,5 g	-
Błonnik	6,9 g	25%
Tłuszcz	16,4 g	21%
Tłuszcze nasycone	3,2 g	16%
Sód	699 mg	30%

Krakersy pszenne: odżywianie i zdrowie

Produkt Krakersy pszenne może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,9 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Dość wysoka zawartość sodu: 699 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 6% z białka, 62% z węglowodanów i 32% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Krakersy pszenne?

Porcja 100 g produktu Krakersy pszenne ma 455 kcal.

Ile białka ma Krakersy pszenne?

Około 7,3 g białka na 100 g, wraz z 70,7 g węglowodanów i 16,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Krakersy pszenne ma 455 kcal, w tym 7,3 g białka, 70,7 g węglowodanów, 6,9 g błonnika i 16,4 g tłuszczu.