Biały chleb: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biały chleb ma 270 kcal. Dostarcza 9,4 g białka, 49,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,3 g błonnika i 3,6 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biały chleb: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	270 kcal	14%
Białko	9,4 g	19%
Węglowodany	49,2 g	18%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,3 g	8%
Tłuszcz	3,6 g	5%
Tłuszcze nasycone	0,8 g	4%
Sód	477 mg	21%

Biały chleb: odżywianie i zdrowie

Produkt Biały chleb może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 477 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 74% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biały chleb?

Porcja 100 g produktu Biały chleb ma 270 kcal.

Ile białka ma Biały chleb?

Około 9,4 g białka na 100 g, wraz z 49,2 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biały chleb ma 270 kcal, w tym 9,4 g białka, 49,2 g węglowodanów, 2,3 g błonnika i 3,6 g tłuszczu.