biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona) ma 370 kcal. Dostarcza 7,7 g białka, 79,1 g węglowodanów (0,6 g cukrów), 4,6 g błonnika i 1,8 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	370 kcal	19%
Białko	7,7 g	15%
Węglowodany	79,1 g	29%
Cukry	0,6 g	-
Błonnik	4,6 g	16%
Tłuszcz	1,8 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	1 mg	0%

biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona): odżywianie i zdrowie

Produkt biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 87% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona)?

Porcja 100 g produktu biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona) ma 370 kcal.

Ile białka ma biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona)?

Około 7,7 g białka na 100 g, wraz z 79,1 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu biała kasza kukurydziana (sucha, wzbogacona) ma 370 kcal, w tym 7,7 g białka, 79,1 g węglowodanów, 4,6 g błonnika i 1,8 g tłuszczu.