Biały ryż średnioziarnisty (surowy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biały ryż średnioziarnisty (surowy) ma 360 kcal. Dostarcza 6,6 g białka, 79,3 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biały ryż średnioziarnisty (surowy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	360 kcal	18%
Białko	6,6 g	13%
Węglowodany	79,3 g	29%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	1 mg	0%

Biały ryż średnioziarnisty (surowy): odżywianie i zdrowie

Produkt Biały ryż średnioziarnisty (surowy) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 91% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biały ryż średnioziarnisty (surowy)?

Porcja 100 g produktu Biały ryż średnioziarnisty (surowy) ma 360 kcal.

Ile białka ma Biały ryż średnioziarnisty (surowy)?

Około 6,6 g białka na 100 g, wraz z 79,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biały ryż średnioziarnisty (surowy) ma 360 kcal, w tym 6,6 g białka, 79,3 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.