Biały ryż (długi, gotowany, z solą): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biały ryż (długi, gotowany, z solą) ma 130 kcal. Dostarcza 2,7 g białka, 28,2 g węglowodanów (0,1 g cukrów), 0,4 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biały ryż (długi, gotowany, z solą): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	130 kcal	7%
Białko	2,7 g	5%
Węglowodany	28,2 g	10%
Cukry	0,1 g	-
Błonnik	0,4 g	1%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	382 mg	17%

Biały ryż (długi, gotowany, z solą): odżywianie i zdrowie

Produkt Biały ryż (długi, gotowany, z solą) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 89% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biały ryż (długi, gotowany, z solą)?

Porcja 100 g produktu Biały ryż (długi, gotowany, z solą) ma 130 kcal.

Ile białka ma Biały ryż (długi, gotowany, z solą)?

Około 2,7 g białka na 100 g, wraz z 28,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biały ryż (długi, gotowany, z solą) ma 130 kcal, w tym 2,7 g białka, 28,2 g węglowodanów, 0,4 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.