Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany) ma 130 kcal. Dostarcza 2,4 g białka, 28,6 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	130 kcal	7%
Białko	2,4 g	5%
Węglowodany	28,6 g	10%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	0 mg	0%

Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany): odżywianie i zdrowie

Produkt Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 91% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany)?

Porcja 100 g produktu Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany) ma 130 kcal.

Ile białka ma Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany)?

Około 2,4 g białka na 100 g, wraz z 28,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Biały ryż (średnioziarnisty, gotowany) ma 130 kcal, w tym 2,4 g białka, 28,6 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.