Surowa biała słodka kukurydza: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowa biała słodka kukurydza ma 86 kcal. Dostarcza 3,2 g białka, 19,0 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 2,7 g błonnika i 1,2 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowa biała słodka kukurydza: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	86 kcal	4%
Białko	3,2 g	6%
Węglowodany	19,0 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	2,7 g	10%
Tłuszcz	1,2 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	15 mg	1%

Surowa biała słodka kukurydza: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowa biała słodka kukurydza może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 76% z węglowodanów i 11% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowa biała słodka kukurydza?

Porcja 100 g produktu Surowa biała słodka kukurydza ma 86 kcal.

Ile białka ma Surowa biała słodka kukurydza?

Około 3,2 g białka na 100 g, wraz z 19,0 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowa biała słodka kukurydza ma 86 kcal, w tym 3,2 g białka, 19,0 g węglowodanów, 2,7 g błonnika i 1,2 g tłuszczu.